اعتدال: از هر سه نفر، یک نفر در طول عمر خود مبتلا به بیماری سرطان می شود و در میان علل مرگ و میرها سرطان پس از امراض قلب و عروق، رتبه دوم را در جهان دارد.
هیچ عاملی برای سلامتی مهم تر و کارسازتر از فعال بودن و خوب کار کردن سیستم دفاعی بدن نیست، زیرا سیستم دفاع طبیعی بدن می تواند با هر نوع عدم تعادل سلامتی و هرگونه مسئله از کوچکترین عفونت تا بیماری سرطان مقابله کرده و از سلامت انسان پاسداری نماید.
تغذیه صحیح و سالم قدرتمند ترین اسلحه ای است که می تواند موجب پیشگیری از سرطان در بدن شود.
نتایج تحقیقات علمی نشان می دهد که مصرف سه ماده غذایی مانع از خطر ابتلا به سرطان و کاهش ریسک ابتلا به آن می گردد. این سه ماده غذایی عبارتند از:
سبزیجات تازه، میوه و ماهی.
متخصصین و سرطان شناسان معتقدند که 40 تا 70 درصد کلیه سرطانها در اثر ضعیف شدن سیستم ایمنی در بدن تولید می شود.
برای اینکه بدن خود را از ابتلا به سرطان محفوظ نگاه دارید انجام اینکارها را ضروری و hجباری بدانید:
سیگار نکشید و با تغذیه سالم از زندگی لذت ببرید
مواد بیواکتیو و ضروری برای بدن را روزانه مصرف کنید
مواد غذایی گیاهی را بیشتر از مواد غذایی حیوانی استفاده کنید
پیاده روری را واجب بدانید و عوامل مهم روح و روان، خندیدن، بخشیدن و فراموش کردن را وارد زندگی کنید
همچنین تحقیقات نشان می دهد تغذیه غلط،، آلودگی محیط زیست، نقصان مواد حیاتی و بیو آکتیو از قبیل آنتی اکسیدانها و ویتامینها، استرسهای مزمن و هر روز احساس ناامیدی کردن، اینها فاکتورهایی هستند که زمینه را برای ایجاد سرطان آماده می کنند.