برچسب ها
برچسب: خواب کافی
به واسطه فعالیت بدنی زیاد یا خواب ناکافی خستگی را... کافی و پرهیز از یک سبک زندگی کم تحرک باید... خواب شما اختلال ایجاد کرده و به سطوح پایین انرژی... منجر شود شرایط خانواده نیز می تواند در اختلال خواب...
کد خبر: ۲۲۹۸۹۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۸/۲۵


به گفته کارشناسان خواب ناکافی با افزایش وزن نوسانان هورمونی...
به گفته کارشناسان خواب ناکافی با افزایش وزن نوسانان هورمونی... باید برای بهبود شرایط خواب خود مد نظر قرار دهید... تختخواب مصرف می کنید در شرایطی که احتمالا می دانید... مصرف کافئین و قند نزدیک به زمان خواب می تواند...
کد خبر: ۲۲۷۰۰۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۶


کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد... ساعت خواب شبانه باکیفیت است ...
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد... ساعت خواب شبانه باکیفیت است به گزارش اعتدال به نقل... و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که... حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از...
کد خبر: ۲۲۵۹۷۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۲۰


استرس و بهبود خواب و در نتیجه حل این مشکل...
استرس و بهبود خواب و در نتیجه حل این مشکل... مغزی را افزایش می دهد خواب کافی و مناسب که... افراد خواب کافی و مناسب ندارند کمبود خواب مزمن می... فرد باشد مطالعات نشان می دهد اختلال در خواب شبانه...
کد خبر: ۲۲۵۵۸۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۹


میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند...
میزان خواب کافی برای حفظ سطوح مطلوب سلامت می تواند... مختلفی بستگی دارد به گزارش اعتدال عصر ایران نوشت خواب... خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری است اما خواب... در شرایطی که حصول اطمینان از خواب کافی اهمیت دارد...
کد خبر: ۲۲۵۵۲۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۸


از مصرف شام سنگین و پُرچرب و داشتن خواب کافی...
داشتن خواب کافی و آرامش در شب قبل از امتحان... غذایی درست و فراهم کردن مواد مغذی کافی برای بدن... داشتن آرامش و خواب و استراحت کافی هم در حفظ...
کد خبر: ۲۲۴۳۴۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۱۲


سرشار از قند را انتخاب نکنید خواب کافی و با... است این هوس های غذایی اغلب نتیجه کم خوابی دیر... خوابیدن یا بیش از حد زود بیدار شدن از خواب... هستند در همین راستا هشت ساعت خواب خوب شبانه توصیه...
کد خبر: ۲۲۴۲۸۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۱۱


می خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار... می شوند اما آیا واقعاً این مقدار از خواب سالم...
می خوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار... می شوند اما آیا واقعاً این مقدار از خواب سالم... وجود ندارد عوامل دیگری وجود دارند که خواب راحت را... تضمین می کنند چرا باید بخوابیم انسان ها به طور...
کد خبر: ۲۲۴۰۹۶   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۵


اندازه ورزش نکنید که به روتین زندگی تبدیل بشود خوابیدن... مهم نیست که جوامع امروز ما را به سمت خواب... کمتر سوق می دهند ما می دانیم که خواب کافی... است بیشتر بزرگسالان به ۷ تا ۸ ساعت خواب در...
کد خبر: ۲۲۴۰۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۴


در الگوی خواب افرادی که معمولاً دیر به خواب می... داشتند اعلام کردند زمانی که در الگوی خواب خود تغییراتی... در طول روز نیز کمتر خواب آلوده هستند در این... دار با میانگین ساعت خواب ۲ ۳۰ صبح و میانگین...
کد خبر: ۲۲۳۵۱۰   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۲


رشد موهای شان به اندازه کافی سریع نیست با رعایت...
رشد موهای شان به اندازه کافی سریع نیست با رعایت... دلیل سعی کنید خواب کافی داشته باشید و اغلب اوقات... کافی کسب نمی کند تا نیازهای موهایتان را تامین کند... شان آب و مایعات کافی مصرف کنید ۱۳ به طور...
کد خبر: ۲۲۲۵۷۸   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۳۱


۲ خواب کافی داشته باشد اگرچه ممکن است تصور کنید... نداشتن وقت کافی برای انجام کارهایتان بر اضطراب شما می... افزاید و در چنین شرایطی اهمیت دادن به خواب کافی... غیرعقلانی است اما واقعیت این است که خواب کافی برای...
کد خبر: ۲۲۱۷۹۴   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۱۶


سه الگوی وعده های غذایی تغذیه ای و خواب روزه... رژیم غذایی متعادل و نوشیدن مایعات کافی تشویق کرده و... بیشتر روزه‎داران اتفاق می افتد تغییر الگوی خواب است که... روز خواب کافی و مناسب داشته باشند - پس از...
کد خبر: ۲۲۱۷۰۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۲/۱۴


خون می شود سخت به خواب رفتن نداشتن خواب کافی...
کد خبر: ۲۲۰۲۲۲   تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۱۱


کمبود خواب می تواند تعادل قند خون را بر هم...
کمبود خواب می تواند تعادل قند خون را بر هم... را تقویت می کند مصرف مقدار کافی از پروتئین می... اما اگر پروتئین کافی از رژیم غذایی خود دریافت کنید... مصرف کنید حدود ۳ گرم در قالب مکمل کافی است...
کد خبر: ۲۱۹۵۴۵   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۲/۱۶


است اما درصورتیکه با وجود خواب کافی شبانه خستگی تان...
است اما درصورتیکه با وجود خواب کافی شبانه خستگی تان...
کد خبر: ۲۱۷۲۴۱   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۱/۰۴


خواب و بیداری و داشتن خواب کافی به جوانتر ماندن...
کد خبر: ۲۱۶۵۳۷   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۲۳


اگر از بی خوابی رنج می برید ممکن است با...
اگر از بی خوابی رنج می برید ممکن است با... نوشت خواب خوب شبانه از اهمیت ویژه برای حفظ سلامت... انسان برخوردار است در حقیقت خواب خوب و کافی به... اهمیت دارد اما کمبود خواب به یکی از مشکلات رایج...
کد خبر: ۲۱۶۲۶۳   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۱۸


کرد " خواب کافی داشته باشیدبرای زندگی سالم این موضوع... کنیم تا خواب کافی داشته باشیم که برای بزرگسالان سالم... حتی اگر قدری کمبود خواب داشته باشید مثلاً ۵ ساعت... در شب بخوابید عملکردهای شناختی تان از جمله تصمیم گیری...
کد خبر: ۲۱۶۱۱۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۱۶


به اندازه ی کافی بخوابید پژوهش های مختلف نشان داده... اند که اگر خواب افراد ناکافی باشد سطح خوش بینی... اند که خواب ناکافی به عملکرد شغلی و تحصیلی آسیب... وارد می کند خواب کافی افراد را سالم تر و...
کد خبر: ۲۱۵۸۶۹   تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۱۱